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大曝光!快来看看女明星们的独家养颜粥

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每当看韩剧时,我们都会非常羡慕那些韩剧里的姑娘,一个个肤白貌美,皮肤嫩的就好像可以掐出水来。而再看看镜子里的自己,毛孔粗大,满面油光,皮肤黝黑,哪里还有个女生的样子啊!难怪男神一直对自己不感冒!

不过还有很多妹子也会苦恼:我明明有天天很注意保养啊,我的护肤品也都是很贵的,我每天早睡早起啊,可是,怎么皮肤就是没有韩剧里的女主好呢!其实,护肤不光要注重外在保养,还有个非常重要的内调。

很多明星为了维持自己的容颜,都会选择一款适合自己的粥,坚持每天喝,这样内调加外护,时间久了,皮肤自然会很好的。下面,我们一起来看看,如何制作出一款美白养颜粥。

原料:

柏阳湖有机大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。

生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种,做生菜粥的,最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通,却是营养丰富,生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质,能刺激消化,增进食欲,具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

做法:

1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。

2、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。

3、吃的时候,可以根据个人口味加适量的白胡椒调味。

你也可以加上自己喜欢的肉松和牛肉干一起吃,但去脂的能力就要打折扣了。

用生菜来煮粥,一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感,同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来,一碗生菜粥,既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤,又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

材料都是非常简单又常见的,做法也不是很难,只要大家肯坚持做下去,总有一天会拥有像韩剧女主角一样的皮肤的。那个时候,男神一定会被你撩到手的!

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