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民生健康丨不注意这些,就算穿了秋裤也没用!

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原标题:民生健康丨不注意这些,就算穿了秋裤也没用!

进入秋冬季节气候严寒

走在冷风中的你

是还在倔强的露着脚踝?

还是已经悄悄穿上了妈妈寄的秋裤?

双腿是人体的“第二心脏”

穿秋裤能让人体下肢

气血循环顺畅,增强抵抗力!

But……

你以为穿上秋裤就万事大吉了?

现在这个季节各种疾病容易发作!

如果没有注意增强健康养生意识

就算穿了秋裤也没有用!

11月29日

So……

冬季健康养生知识讲座

在钱江苑社区火热开讲了

冬季健康保卫战

专家支了哪些招呢?

主讲医生介绍了冬季气候对人体生理的影响,杭州的冬季气候湿冷,寒冷会令人体的血管收缩,而且出汗减少,血容量大,从而刺激血压上升,因而患有心血管疾病的人群要提高警惕。

医生的讲述引起了大家的共鸣,李大姐忍不住追问:

李大姐

那我是不是该弄点补品补补身子,哪种补药效果最好啊?

看她一脸急切的样子,主讲医生耐心地向她解释:

“三高”人群在冬季切勿盲目进补,摄入过多高热量高糖分的食物反而会加重病情,在冬季也应该坚持清淡饮食,早晨起床后最好先喝一杯白开水,以降低血液黏稠度。

医生

除了注意饮食,大家还现场跟老师学习了一套简单有效的保健操。“医生说了,冬天运动要掌握好度,这套操强度刚刚好,很适合我这样老年人。”王大伯边说边展示他用手机录下的保健操视频。

通过举办健康知识讲座,居民们了解了基本疾病常识和养生保健知识,提高了预防疾病的能力。不少居民都表示,听完讲座受益匪浅,希望社区经常举办类似的知识讲座。

医生说的你都记住了吗?

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